Resilienz - Wie ein Fels in der Brandung oder Bambus im Sturm

Mit Herausforderungen souverän umgehen - für Einzelpersonen

Zielgruppe:

Alle Menschen, ob Fach- und Führungskräfte, Projektleiter:innen, die Berater:innen, die mit Herausforderungen souverän umgehen und gestärkt daraus hervorgehen wollen.

Warum sollten Sie teilnehmen:

Manche Menschen kann einfach nix umhauen, egal was! Fragst Du Dich auch, wie diese Menschen es immer wieder schaffen, aufzustehen und sogar gestärkt weiterzumachen, schwierige Situationen und stetig steigende Herausforderungen souverän, flexibel und proaktiv zu meistern? Sie sind einfach resilient - wie ein Fels in der Brandung oder ein Bambus im Sturm! Willst Du das auch?

Resilienz steht für Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit und Stabilität aber auch für Flexibilität und Lernbereitschaft. All das sind notwendige und sinnvolle Ressourcen, um die komplexen und steigenden Anforderungen der gegenwärtigen sowie zukünftigen Arbeitswelt zu meistern zu können - für eine gute Balance aus Lebensqualität, Gesundheit und Leistungsfähigkeit!

Das Besondere am Resilienz-Konzept ist der proaktive Blick und der Fokus auf Deine Ressourcen anstatt auf Deine Defizite oder Schwächen. Jeder Mensch hat resiliente Fähigkeiten. Es ist Zeit, Deine jetzt freizulegen, zu nutzen und auszubauen!

Das wird sich mit diesem Workshop ändern:

• Fokus auf Ressourcen anstatt Defizite und Probleme

• Balance finden zwischen Leistung, Erfolg, Gesundheit und Lebensqualität

• Schritt für Schritt - gezielte Stärkung der Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit und Flexibilität

• Achtsame Selbststeuerung und aufmerksame Zusammenarbeit im Berufsalltag

• Direkt umsetzbare Inhalte

Inhalte:

• 7 Säulen der Resilienz

• Innehalten - eigene Bedürfnisse wahrnehmen

• Standortbestimmung (Energiefass, Rollenverteilung)

• Grenzen setzen und öffnen, Innere Antreiber

• Achtsamer Tagesablauf

• Blickpunktwechsel, Gesprächsverhalten, Klarheit un-/veränderbare Themenfelder

• Was ist mir wirklich wichtig: meine Werte

• Raus aus dem Hamsterrad-Muster (meine Ziele, Ressourcen, Blockaden)

Wie läuft es ab:

• Live-Online

• Methoden: interaktiv, gemeinsame Erarbeitung von umsetzbaren Lösungsansätzen für konkrete Situationen aus dem beruflichen oder privaten Kontext mittels Trainerinput, praktische Übungen, Erfahrungsaustausch, Einzelarbeit, Kleingruppenarbeit bzw. Breakout-Sessions

• 2 Tage: 1. Tag 9:30-17:00Uhr, 2. Tag 9:30-16:00Uhr

• Teilnehmerzahl begrenzt

• Inkl. „Your-Guide“ (Handout, digital)