Resilienz - Wie ein Fels in der Brandung oder Bambus im Sturm
Mit Herausforderungen souverän umgehen - für Einzelpersonen
Zielgruppe:
Alle Menschen, ob Fach- und Führungskräfte, Projektleiter:innen, die Berater:innen, die mit Herausforderungen souverän umgehen und gestärkt daraus hervorgehen wollen.
Warum sollten Sie teilnehmen:
Manche Menschen kann einfach nix umhauen, egal was! Fragst Du Dich auch, wie diese Menschen es immer wieder schaffen, aufzustehen und sogar gestärkt weiterzumachen, schwierige Situationen und stetig steigende Herausforderungen souverän, flexibel und proaktiv zu meistern? Sie sind einfach resilient - wie ein Fels in der Brandung oder ein Bambus im Sturm! Willst Du das auch?
Resilienz steht für Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit und Stabilität aber auch für Flexibilität und Lernbereitschaft. All das sind notwendige und sinnvolle Ressourcen, um die komplexen und steigenden Anforderungen der gegenwärtigen sowie zukünftigen Arbeitswelt zu meistern zu können - für eine gute Balance aus Lebensqualität, Gesundheit und Leistungsfähigkeit!
Das Besondere am Resilienz-Konzept ist der proaktive Blick und der Fokus auf Deine Ressourcen anstatt auf Deine Defizite oder Schwächen. Jeder Mensch hat resiliente Fähigkeiten. Es ist Zeit, Deine jetzt freizulegen, zu nutzen und auszubauen!
Das wird sich mit diesem Workshop ändern:
Fokus auf Ressourcen anstatt Defizite und Probleme
Balance finden zwischen Leistung, Erfolg, Gesundheit und Lebensqualität
Schritt für Schritt - gezielte Stärkung der Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit und Flexibilität
Achtsame Selbststeuerung und aufmerksame Zusammenarbeit im Berufsalltag
Direkt umsetzbare Inhalte
Inhalte:
7 Säulen der Resilienz
Innehalten - eigene Bedürfnisse wahrnehmen
Standortbestimmung (Energiefass, Rollenverteilung)
Grenzen setzen und öffnen, Innere Antreiber
Achtsamer Tagesablauf
Blickpunktwechsel, Gesprächsverhalten, Klarheit un-/veränderbare Themenfelder
Was ist mir wirklich wichtig: meine Werte
Raus aus dem Hamsterrad-Muster (meine Ziele, Ressourcen, Blockaden)
Wie läuft es ab:
Live-Online
Methoden: interaktiv, gemeinsame Erarbeitung von umsetzbaren Lösungsansätzen für konkrete Situationen aus dem beruflichen oder privaten Kontext mittels Trainerinput, praktische Übungen, Erfahrungsaustausch, Einzelarbeit, Kleingruppenarbeit bzw. Breakout-Sessions
2 Tage: 1. Tag 9:30-17:00Uhr, 2. Tag 9:30-16:00Uhr
Teilnehmerzahl begrenzt
Inkl. „Your-Guide“ (Handout, digital)